Ingenting smakar lika bra som nostalgi, liksom de verkligt gillade rätter är Palmeiras Tröja de som kan leverera dig tillbaka till barndomen. Tyvärr kan traditionella Thanksgiving-livsmedel bero på en hel del bearbetade ingredienser, liksom om ditt hushåll är inställt på deras sätt, kan det vara svårt att övertyga dem att ange Buh-Bye till lådorna såväl som burkar. Men det är värt det. Eftersom matlagning med färska komponenter smakar bättre, är mycket bättre för dig – och det är allvarligt enkelt. Här är exakt hur man äter en kalkonmiddag med Whole Foods, så att du kan sparka burkar, men behålla alla smaker du älskar.
Konserverad tranbärsgelé kontra hemlagad tranbärssås med orange zest
Det vinkar. Det fnissar. Det är gott. Men konserverad tranbärsgelé innehåller 24 gram socker per portion, vilket är nästan den vardagliga gränsen – du kan också sked 6 teskedar socker på din tallrik. På baksidan är färska tranbär en old-school superfood, som spricker av antioxidanter. Så köp ett kilo färska tranbär, häll dem i en kastrull och låt dem sjuda ner med lite vatten, apelsinjuice och zest. Visserligen är tranbär syrliga, liksom du kan fortfarande kräva ett strö socker. Men det behöver inte vara överväldigande söt, liksom du får hantera mängden.
Green Bean Casserole vs. Eco-vänliga bönor och vilda svampar med rostade mandlar
Ah, de vintage grisningarna. Otroligt beige, du kan knappt erkänna en grönsak. Mellan smöret, grädde av svampsoppa, såväl som stekt lök på toppen, är miljövänlig bönor gryta en av de semestermat som får dietister att rysa och ringa i 227 kalorier samt 15 gram fett per portion-precis för en sidorätt. Men naturligtvis är färska miljövänliga bönor såväl som vilda svampar låga i kalorier och absolut läckra. Sauté svamp i olivolja i olivolja, rör i finhackade schalottenlök Santos Laguna Tröja såväl som vitlök, såväl som vik i de miljövänliga bönorna, laga mat bara tills de är mjuka. Ett strö rostade mandlar tillägger crunch.
Boxad fyllning kontra fullkorns fyllning med färska örter
Förstod du den andra komponenten i en typisk låda med fyllning är högfruktos majssirap? följde av vissa komponenter som bara en kemi -praktikant kan förstå. Översättning: Du serverar dina hushåll finjusterade kolhydrater, dehydratiserade grönsaker samt falska smaker. Du förstår vad som är lika enkelt som att öppna en låda? Rivar upp ett limpa med crusty fullkornsbröd! Det är till och med en rolig uppgift för bithänder om du har några mini -hjälpare i köket. Kasta det sönderrivna brödet med sauterade lökar, morötter och selleri, droppa med reducerat natriumfjäderfä, samt lägga till ett par enorma handfulla hackade färska örter. Sök sedan den i ugnen.
Denna information är endast för akademiska funktioner såväl som inte är avsett som en ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du bör inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla en hälso- och hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller Ajax Tröja startar en ny fysisk fitnessrutin.
Becky Duffett
Becky Duffett är en bidragande näringsredaktör för Fitbit och ett sätt att leva författare med en entusiasm för att äta bra. En tidigare Williams-Sonoma Cookbook-redaktör samt examen från San Francisco Cooking School, hon har redigerat massor av kokböcker samt otaliga recept. City Living har förvandlat henne till en snurrmisbrukare – men hon skulle fortfarande hellre rida på en häst. Hon bor i det sötaste samhället i San Francisco, kostar helger på bondemarknaden och försöker kolla in på bageriet, samt steka enorma middagar för vänner.
