La Marockos herrlandslag i fotboll Tröja Marathon var i helgen såväl som jag just kommer ner från allt roligt (och alla miles). Det här är min race -sammanfattning och resultat – om du körde ett lopp i helgen dela exakt hur det gick i kommentarerna och/eller länk till din publicera om det!
Första saker allra första – Skechers utvecklade mycket anmärkningsvärda Los Angeles temautrustning för maraton.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Kontrollera in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Ansiktsmaskförslag för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
01:21
Den har Los Angeles City Skyline och palmer – det är bara så känt och att det är från södra Kalifornien att det bara får mitt hjärta allt fuzzy. Jag gillar LA !!
Kvällen innan valde jag bort gruppmiddagen för att få något från Whole Foods Hot Bar.
Jag försöker äta (massor av) brunt ris samt salt eller sojasås före en maraton. Min mage kände lite högt underhåll hela tiden så jag ville stanna kvar med min rutin före loppet.
Tydligen inkluderar min rutin kakor.
Jag ställer in vad som helst kvällen innan … alias mitt före lopp #flatrunner
Jag lägger också ut mitt före loppet borde ha:
Sparkdryck-för pre-run & post-run
Och det nya för mig Clif Bloks i saltad vattenmelon.
La Marathon Race Morning
Jag vaknade tre gånger före mitt kl. 05:00 eftersom jag var rädd att jag skulle förvarat.
Slutligen kom jag bara ur sängen, gjorde kaffe och började bli redo.
Rise och glans! Nu går vi!
Att komma till startlinjen:
La Marathon är en “punkt till punktkurs” som innebär att den börjar på en plats och slutar på en annan.
Så alla måste få en buss till startlinjen på Dodger Stadium eller släppas – du hamnar 26,2 mil bort så att du inte kan parkera där.
Vi drev upp före loppet med denna spridning av bagels, kaffe samt frukt …
Åh, liksom Meb var där … så jag begärde ett foto
Innan jag förstod det var vi tvungna att gå till startlinjen … mina nya goda vänner är Mandy, Keira och Adam.
Åh, jag borde berätta för dem att de är mina goda vänner eftersom vi inte utbyter vänskapsarmband. Kan någon påminna mig? Tack!
La Marathon -programtips
LA Marathon Course: Börjar på Dodger Stadium och går med LA till Santa Monica.
Det är ett utmärkt program eftersom det finns så många anmärkningsvärda landmärken samt kända Los Angeles -sevärdheter.
Du kör till och med Pump (Lisa Vanderpumps restaurang med på Vanderpump Rules).
Den svåraste delen av programmet kommer runt mil 4 – det finns en enorm ganska brant kulle.
De finaste delarna av programmet är alla landmärken – liksom det finns en hel del kända Los Angeles -scener att glädja sig åt såväl som några La Marathon -favoriter:
Hollywood -skylten, blomstrande kinesiska trummor, Walk of Fame, Rodeo Drive, Clif Bar Aid Station, Drag Queen Cheerleaders, 24 brandmän som står utanför deras Terminate Station, Sunset Strip, Santa Monica Blvd …
Solen ökade bäst runt starttiden. Vädertillståndet var relativt stort (åtminstone för La Marathon) i de låga 60 -talet för många av loppet.
Jag använde Skechers Gorun 5. De är väldigt lätta, har ett utmärkt häl -till -tå -förhållande samt är ett av de mest kostnadseffektiva solida löpskovalen på marknaden. Jag bär en överraskande lätt sko för det avstånd jag kör såväl som min storlek, men det fungerar för mig. Få alltid den bästa löpskon för dig, din fot, strejk, avstånd, mål, storlek, etc.
Jag har tränat i Gorun5 ett tag nu. Jag började med att bara använda dem för Tempo -körningar, var behagligt förvånad och använde dem på långa körningar, korta körningar och till och med springa till spritbutiken. allt fungerar.
Jag upptäckte den här roliga shamrock -kjolen i bitflickans sektion på Walmart för $ 5,00. Det hade foder under jag klippte av.
Och procompressionstrumpor är alltid min gå till för kompressionssockval i 101 färger såväl som design.
La Marathon -programbilder
Det är svårt att se på det här fotot men Hollywood -indikationen börjar kika bakom byggnaderna bäst efter denna del av loppet …
Mitt lopp:
Jag kände mig inte så snabbt så det var inte svårt att hindra mig från att gå ut och snabbt. Mina ben ville inte springa snabbt – vilket jag trodde var en riktigt dålig indikation och skrämde mig lite.
Jag hittade några goda vänner som körde också – Pam samt Carlee både cirka 7 samt 11 mil in i loppet. Sedan släppte Pam mig, Carlee sa till mig att dike henne. Inga svåra känslor. Det är det fantastiska med att driva goda vänner som har gjort det länge – vi inser att du måste arbeta med vad du har den dagen.
Jag ville göra andra hälften av loppet snabbare än den första halvan, men jag kände mig inte stark. Jag räknade i huvudsak bara fram till Sole Runners Aid Station. De är alltid runt mil 18 till 19ish. Jag gjorde inteKravstöd så mycket som jag behövde en distraktion för att hålla mig igång.
När jag såg det hittade jag LeAnn och sprang direkt för henne. Hon gav mig en äkta kram (även om jag sopade med svett så bra som hon inte var) så bra som det fick mig att må bättre så bra som jag i huvudsak sprang bort.
Ja … Jag kramade min goda vän som jag inte har sett på månader när jag var väldigt svettig, knappt satte ett ord till henne såväl som sedan sprang … vem är jag?
Sedan, under de kommande milen … jag tänkte exakt på hur jag använde för att säga att jag inte gillar kramar när jag i sanning inte gillar fattiga kramar. Det är Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja eftersom Ben är världens finaste hugger såväl som det bortskämde mig. Om du ska krama mig borde idealiskt vara min storlek eller större och verkligen ge en bra fångst eller bara låta mig undvika det. Tack.
Och de slumpmässiga tankarna ^^^ är den typ av delirium som verkar 100% typiska efter 3 timmars löpning.
Jag träffade en vägg runt mil 20 och ville gå sedan jag var runt en hel del löpare som huvudsakligen träffade sina egna väggar. Bua! Det var svårt att pressa på när jag kände att vi alla bleknade.
Jag slutförde mitt Clif -skott (Mocha for Life) samt bara fortsatte att springa. Slutligen, av lite julmaraton Miracle fick jag en andra (eller kanske tredje eller fjärde?) Vind och kändes bra. De sista tre milen av loppet pressade jag det. Jag slutade titta på min utsiktstimmar innan (förmodligen runt mil 8) eftersom jag inte kände mig bra. Så jag var inte säker på vilken hastighet jag körde men jag tänkte att det måste vara snabbare än tidigare!
Efter Surf City Marathon skickade jag mina delningar till SR såväl som hon uppgav att jag är den värsta och gick ut och gick snabbt. Så jag var på ett mål att göra minst en av de sista milen snabbare än den innan så jag kanske smsar henne såväl som att säga henne att jag inte är den värsta, kanske bara det näst värsta.
Jag kände mig verkligen bra de senaste 3 milen – det var konstigt. Jag tvivlade på om jag också sparat mycket i tanken. Jag förstår inte var den tredje vågvågen kom från men jag är så nöjd med exakt hur jag kände mig i slutet.
(Foto av Jonathan Moore/Getty Pictures för La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 gjort i 3:47:07
Efter loppet jag firade. Hård.
Kör hårt. Firande hårdare. Upprepa.
Fråga: Körde du i helgen? Körde du La Marathon eller ytterligare ett lopp ?? Berätta för mig!
Känn dig helt fri att dela din slumpmässiga körning eller lopp – samt länk till din blogg eller sociala medier.
Ibland dyker inte länkar i kommentarerna ut bäst, men jag kommer att trycka på det med skräppost om det fastnar.
Friskrivningsklausul: Denna publicering är en del av ett partnerskap med Skechers. Alla åsikter såväl som visningar tillhör enbart bloggägaren.
Skicka mig arbetsboken
8Sav
Delning är omtänksam!
8
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Marathon samt halva maratonresultat samt sammanfattning. Bilder såväl som kul från halvmaratonkörningen i Huntington Beach
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt förslag på
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Run Race Series Marathon enorma Bear Race Recap samt topp 10 -listan. de allra bästa milenav Revel enorma björn och springa med min
Disney World 10K Race Recap
Disney World 10K Race Recap
Kör Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation samt Recap. Topp 10 bilder såväl som ögonblick från körningen
snör upp Irvine Half Marathon
snör upp Irvine Half Marathon
Lexus snörning Race Irvine Half Marathon. Orange region kör hälften, 5K, reläresultat samt sammanfattning. 2019 LACE UP RUN RACE DISC
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
⚡ Ajax Tröja av Shareaholic
.
