I morse avbröt jag min körning för att jag hade ett samtal och lite arbete att göra. Planen var 6 mil, men jag gjorde fyra långsamma och smärtsamt (på grund av frukost i magen).
Så idag efter jobbet fattade jag ett beslut att avsluta det jag åtog mig och göra ytterligare 2 mil. Det var inte snabbt eller roligt (jag är Everton FC Tröja 100% en morgonlöpare), men jag är nöjd med mig själv. Jag får mig aldrig att göra saker jag inte vill.
Mina senaste videor
Hur man gör Qatars herrlandslag i fotboll Tröja underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – idealisk
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
03:09
Det var ingen körning i parken, men jag måste vara ansvarig.
Det är vattenmelonsäsong !!! Detta är min andra lyckligaste dag på året, efter att körsbär kommer in i säsongen. Om du är ny här, fyller Lemme dig –
Jag älskar vattenmelon (och Schalke 04 Tröja körsbär) mycket mer än någon annan i världen. Jag får dem 2 åt gången på Costco och delar inte dem med någon. Det är faktiskt riktigt sjukt (som i jag äter en hel vattenmelon på två dagar och gör mig uppblåst och obekväm).
Så i år inrättar jag vattenmelonreglerna:
1. Monica kan bara få 1 vattenmelon åt gången.
2. Monica behöver inte äta någon av vattenmelonen medan hon klipper den utom 1 bit när hon börjar “kontrollera om det är bra”.
3. Monica måste tjäna sig själv vattenmelonen hon ska äta i en skål (inte en hink).
Uppdaterad: Om du är en vattenmelonälskare som jag själv kolla in hur jag klipper en vattenmelonvideo?
Baby in Watermelon Eating Watermelon – Njut av mycket roligare videor
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
