Hej! Hur går högen på milen? Jag hade en vilodag från att springa så jag tog en promenad och gick sedan till gymmet för en styrka. Jag är officiellt besatt av en viss klass. Nu måste jag hitta en annan bra för torsdagar och min träningsplan för maraton kommer att vara ganska väl avrundad.
Så för hög på milen gjorde jag en 3 mil promenad. Gjort och gjort. Vad gjorde du?
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – bäst
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
leva
00:00
08:21
03:09
Efter-mys var jag lite förskräckt över att se att min bi-sting ser ut som en tredje bröstvårtan och alla bakom mig i klassen var förmodligen utrustad. Usch. Det är pinsamt. Men jag har gjort mycket mer pinsamma saker i mitt liv så jag tror att jag kommer att överleva “den tredje bröstvårtan 2015 kris”.
Frukosten var tamales med rinnande ägg på toppen. Detta är det bästa sättet att glädja sig åt ’em!
Jag hade också en ganska fantastisk snackplatta på eftermiddagen. Trader Joe’s är det bästa stället att runda upp en bra mellanmålsplatta eftersom deras ostar och nötter är måttligt prissatta.
Vegas gick Mia i eftermiddag, men jag borde ha insett att han just hittade en ny snoozingplats. Jag kände faktiskt att ta en tupplur idag också. Igår var det Benadryl men jag vet inte vad min ursäkt var idag. samla det monikanska! Jag tror att den tredje nypet suger ut min livskraft.
I glada nyheter är det vackert här men äntligen får lite kyla Real Madrid Tröja i luften. Höstväder är äntligen här så jag tror att jag faktiskt kan börja sätta ihop min kapselgarderob. Det var fortfarande så varmt förra veckan att jag fortfarande har på mig maxiklänningar och tankar. Men det kan vara dags att byta ut jeans.
Högen på Miles Day 4 -giveaway
Okej hög på Milers – hur går det? Kolla in nedan för dagens mål eller prestation (om du redan har gjort det).
Lämna en kommentar till det här inlägget med din incheckning för att vinna en Run Eat Repeat T-shirt eller tank från min kalkyltröja.
Öppen för alla. stänger onsdag vid midnatt. Du kan välja mellan tank eller tee. Använd Code Joy20 vid utcheckning för 20% beställningar Cerezo Osaka Tröja på $ 30 eller mycket mer i Runeatreeat Spreadshirt Shop nu till 8 november!
Skicka mig Borussia Monchengladbach Tröja arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Löpband dusch Shark Tank och är lunchdatum … datum?
Löpband dusch Shark Tank och är lunchdatum … datum?
Hallå! Hur är läget? Bara checka in med min favorit springa och äta från helgen! Vad gör du? Först
Min hund bör ha för att gå eller springa med din valp
Min hund bör ha för att gå eller springa med din valp
Hundvandring bör ha. Du bad om mina redskapsförslag för att springa med din hund – här är en lista över mina favorit kopplar, col
Kör på Marco Island Florida 2021
Kör på Marco Island Florida 2021
Var man ska springa på Marco Island Florida. Körförslag för resor och sommarstrandresor. Florida Run Blogg och
Topp 11 delar av Hamilton Musical
Topp 11 delar av Hamilton MusicalTopp 11 bästa citat från Hamilton och mina favoritdelar av att se Hamilton Musical personligen i Los Angeles Pantages
Torr schampo, tarmhälsa, som körs i Kanada och mycket fler frågor från IG -berättelser
Torr schampo, tarmhälsa, som körs i Kanada och mycket fler frågor från IG -berättelser
Hallå! Jag svarar på dina frågor från Instagram om att springa, äta, charm och tarmhälsa – vilken blandning av ämnen vi c
Running View Bands, Old Navy Workout Gear och mycket fler frågor
Running View Bands, Old Navy Workout Gear och mycket fler frågor
Jag svarar på dina frågor från rutan @Runeatreat Instagram! Vi täcker körämnen som hur man förbereder
⚡ av Shareaholic
.
