Dagens publicering handlar om träning i ett halvmaraton, särskilt någons allra första halvan Mary.
En besökare behövde prata med en halv maratonproffs för ett collegejobb och Ryan Hall svarade inte på sina telefonsamtal så hon slog mig för några råd.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary SL Benfica Tröja – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
00:51
(Jag försökte använda min nya bärbara dators videokamera för den här vloggen, um … ja. Det är inte bra. Jag kommer inte att använda den igen.)
Fråga en monikan …
Träning i ett Tottenham Hotspur Tröja halvt maraton
1) Vilket träningsprogram skulle du föreslå för en något nybörjare som jag själv? (Kör bara blygt år, extremt avslappnat.)
2) Är min bas på 3 mil adekvat, eller borde jag börja bygga upp nu? (Jag planerar att börja träna i, i slutet av juni? För ett oktoberlopp? Kanske? Beroende på ditt svar på nr 1 där uppe.)
3) Är korsutbildning mycket viktigt? (Jag är i sig lat och har begränsat tid för träning; när jag inte kör, arbetar jag en skrivbordsuppgift eller är i klassen.)
4) När borde jag börja tro på att integrera bränsle i mina körningar? (Jag tar vanligtvis bara ett par timmar efter frukosten, men jag förstår att det troligen inte kommer att flyga när jag börjar slå mina långa lopp.)
5) Vad förstår du nu när du önskar att du förstod innan du började träna för ditt allra första lopp? (Ledsen; det är en potentiellt ordlig där. Jag ber om ursäkt! Om det är lika vagt, låt mig veta!)
Allvarligt, Monica. Du är så väldigt underbar för att hjälpa mig! Jag inser att din rutin verkligen är hektisk bäst nu, så att förstå att du tar tid åt sidan för att hjälpa mig ganska mycket gör dig till den otroliga personen i världen.
Återigen: Säg tack till dig så mycket! <3 Halvmaratonträningsplaner nämnde: Hal Higdon Half Marathon Training Jeff Galloway Half Marathon Training Har du en oro för den här monikanen? Fråga i kommentarerna eller maila mig runeatreat på gmail dot UNAM Pumas Tröja com
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
