Hallå! Det är världsomspännande dag !! Kör du idag? Körde du redan? Undvikde du din körning men nu känner du nu skyldig att fånga den senare ??
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl som förslag för ljudböcker. Berättelsen, berättaren, utvärderingen samt mycket mer på A GELT LYST SERIEN.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
Marathon Athletic Bilbao Tröja Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
09:42
Tja, jag handlar om att fira slumpmässiga helgdagar – särskilt helgdagar som firar mina föredragna saker (springer såväl som att äta)! Så jag kommer absolut att fira #GlobalRunningDay genom att få en jordklot, gå en körning och korsa av dagen i min kalender.
Historien om exakt hur världsomspännande dag började …
De flesta förstår inte exakt hur denna löpare fokuserade semester kom igång. Gör du?
Den allra första globala löpningsdagen inträffade verkligen av misstag. Under de 22: e OS -sommarspelarna förlorade guldmedaljmästaren av herrarnas maraton sin medalj vid avslutningsceremonin. Eftersom han inte ville se dumt berättade inte för någon person utom några nära lagkamrater.
De förstod någon vid ceremonin måste ha upptäckt det. Så de gjorde en plan för att dela upp och skaka handen på alla idrottare närvarande. De sprang i allmänhet med stadion som tillfredsställer idrottare från hela världen. De upptäckte medaljen och firade genom att kalla den #GlobalRunningDay
Och inget av det är sant men jag känner att det är kul att tro på, eller hur?
Det är verkligen världsomspännande dag såväl som jag har en hel Montpellier HSC Tröja del roliga koncept på exakt hur man firar.
Ett koncept är att umgås med mig på kvinnornas Running Instagram Online Stories Feed idag kl 17:30 PST / 20:30 !!! Jag kommer att vara där för att chatta om att springa och äta samt slumpmässiga saker för att hedra denna roliga dag! Ta med ett mellanmål! (För mig, tack).
Kolla in världsomspännande dag här för att lova att springa samt upptäcka regionala löpningsevenemang i ditt område.
Global Running Day
1. Välj en körning … samt donera till en stor sak
Charity Miles är en app som donerar till välgörenhetsorganisationen för ditt alternativ (du väljer baserat på deras lista)
2. Få en träningsplan eller en löpande tränare
Kan du inte betala för en löpande tränare? få en hund!
Kan du inte få en hund? Få mig en hund! Tack.
Eller få en god vän som gillar chef och låta dem berätta vilka träningspass du ska göra.
3. Få nya löparskor eller byt ut den gamla rattiga sportbh som används för att vara rosa men nu verkar som en grå-beige-färg.
Är det dags för ett nytt par löparskor? Förstår du exakt hur många mil du har kört på dina skor?
Kontrollera botten och se exakt hur de används. Det kan vara dags för ett nytt par – det är spännande!
Vegas gillar mina stinkiga skor. Jag skulle vilja tro att det är eftersom han gillar mig, men jag tror att det är eftersom han är grov.
4. Missbruk dig själv. Vänta! Jag indikerar – skumrulle. Gör lite skumrullande …
Det är ganska irriterande i det ögonblick men på lång AZ Alkmaar Tröja sikt kommer dina muskler att säga tack vare dig!
5. Ice … eller få glass
Ammar en skada? Is.
Känner du en gammal skada värka lite efter din körning? Is.
Temperaturer stiger? Is.
Hade en utmärkt körning idag? Glass.
Hade en dålig körning idag? Mycket mer glass.
6. Kolla in en löpande blogg eller börja en löpande blogg!
Hej, du läser Rer! Korsa detta från listan.
7. Indikation upp för ett lopp!
Ännu mycket bättre – indikation upp för ditt drömlopp. Eller åtminstone tro på vad din #1 många anmärkningsvärda drömlopp skulle vara.
Kolla in aktiva eller halv maraton.net eller maratonguide eller vad din föredragna tävlingsplats är att upptäcka en. Det finns en hel del diskonteringsräntor och erbjudanden för löpare idag. Om du funderar på att registrera dig för ett tävlingshopp på det! Eller måste jag ange det?
Kolla in min racedabatträntor för kommande racekupongkoder.
8. Hydrat.
Sommaren är på väg. Bli vänlig med din vattenflaska och se till att du får tillräckligt med vatten varje dag. Det är en avgörande del av att ta hand om din kropp såväl som det är ytterligare avgörande för att köra prestanda.
(Jag dricker mycket vatten men den här vattenflaskan har stimulerat)
9. Kolhydratbelastning.
Gör det här. Även om du inte är en löpare eftersom det är världsomspännande dag såväl som du måste kunna delta i en av de mest heliga forntida löpningsritualerna även om du inte loggar mil.
10. Kontrollera din regionala monikan på Women’s Running’s Instagram
Idag kommer jag att umgås på Instagram online lite kl 17:30 PST / 20:30 PST. Följ kvinnors körning på IG såväl som att inspektera sina Instagram -berättelser online runt den tiden såväl som vi kan prata om att springa såväl som löparskor såväl som … ja ideal nu har jag bara munkar i mitt sinne men vi kan prata om omr grejer också.
Fråga: Exakt hur firar du världsomspännande dag?
Skicka mig arbetsboken
27sav
Delning är omtänksam!
27
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
