Detta är del II i min Healthy Company Travel Blog Series. Du kan se del jag just här <- liksom snälla berätta för mig att du tittade på min rese vlog sedan jag A.) gjorde en lur av mig själv offentligt på den parkbänken eftersom jag praktiskt taget föll och försökte hoppa över det var roligt såväl som såväl som B.) Hade SR såväl som att Tina var mina videografer på plats runt om i världen. Mina senaste videor Marathon Training Day 4 Maraton Training Diary Day 4 Kontrollera in Fler videor 0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder Bredvid Vad jag äter på en dag - Runner Edition 14:26 leva 00:00 08:21 01:21 Fullständig avslöjande - Jag skrev på för att göra dessa resemeddelanden med nationella bilar och lastbilsuthyrning för några månader tillbaka och förstå att min resrutin är Ridic i år. Det här är resurser jag använder och vill vidarebefordra för att hjälpa dig. Jag reser med livet till fots och trodde att jag kanske delar mina tips om detta ämne. Njut av! Att springa eller gå är en av de enklaste övningarna att bevara medan du reser. Allt du kräver är någon gångväg eller en riskfri väg eller spår. Jag har personligen kört eller gått på tillflyktsort i många år såväl som år - det här är från min resa över USA från fyra år sedan! Men det finns fortfarande några avskräckande medel för att springa ut ur staden så här är några tips/verktyg som hjälper dig att komma ut där. Slut ur staden tips såväl som resurser 1. Kör appar - Dessa appar hjälper dig att förstå var du ska köra och spåra exakt hur mycket du körde. Löpvakt Endom Karta min körning Om du inte har en magisk telefon inspekterar Google Maps innan du lämnar. Se till att använda valet "promenader" så att du får en gångvänlig rutt. Eller bara fråga hotellets reception! När jag var i San Francisco i april inspekterade jag kartan men var fortfarande lite oklar. Så innan jag lämnade frågade jag receptionen såväl som de drog fram en papperskarta som jag kan ha. Sedan drog conciergen bäst på den den exakta vägen jag borde ta till Golden Entrance Bridge. Det var perfekt! 2. Tävlingar-Innan du går att inspektera dessa tävlingsplatser för att upptäcka om det finns ett lopp i staden du besöker. När jag åkte till Santa Rosa förra året blev jag mycket bummed att det fanns ett lopp lördag morgon som jag saknade! Jag kanske har kört det om jag just inspekterade innan jag åkte. #Misslyckas Kolla in dessa lopplista -webbplatser innan du åker: Active.com Runningintheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3. Planera för det Yokohama F. Marinos Tröja – Packa din träningsutrustning. Sedan, skära ut en realistisk tid innan du är på din resa som kommer att avsättas för att springa eller gå.
Det behöver inte vara mycket tid, något en bra promenad är tillräckligt för att få ditt hjärta att pumpa och slåss mot resens spänning.
4. Tanke efter din träning. Många marknader såväl som hörnbutiker kommer att ha några hälsosamma tankningsalternativ. Stora alternativ har en 4: 1 kolhydrater till proteinförhållandet. Vissa alternativ: Chokladmjölk, kalkonsmörgås, några proteinbarer.
Eftersom vandring från CA till NY är en så lång resa packade jag Poultry Jerky såväl som Path Mix i min handväska (saker som inte kommer att förstöra). Dietplan DP är valfritt
De flesta flygplatser har såväl frukt som yoghurtval – men de är dyra så försök att packa vad du kan innan du beror på det.
En oro som jag får en hel del är: “Kan du ta yoghurt med flygterminalsäkerhet?”
Tekniskt sett inte för att det OGC Nice Tröja troligtvis skulle tänkas på en “gel” och borde hållas till 2 oz. (Detta är dock tillgängligt för diskretion). Men jag har fått det med innan jag inte insåg att jag packade det som en del av min lunch. Jag har på samma sätt stoppats för en burk med muttersmör såväl som varm sås (kommer tillbaka från Panama). liksom jag när jag stod vid säkerhets- och säkerhetslinjen i fem minuter när de diskuterade om de skulle låta mig med havregryn eller inte. Nu tar jag paket och gör det med varmt vatten när jag kommer igenom.
Moral of the Story – Packa saker som är “säkra” att få med säkerhet och säkerhet så att du inte svälter på andra sidan!
I slutändan kan du glädja dig till dina resor medan du håller dig aktiv – det handlar bara om att förbereda, planera och åtgärda:
Förbered – packa din träningsutrustning.
Plan – Fråga hotellets concierge eller forskningsstudie där du kommer att springa eller gå.
Låt det inträffa – skära ut länge i din resa för att träna precis som du skulle få tid att se ett museum eller ta en turné.
För mycket fler tips såväl som tekniker uppfyller #HealthyBizTravel på Twitter.
Fråga: Har du en föredragen app du använder för att spåra din aktivitet?
Jag har några appar, men jag gillar att bara använda en karta och/eller fråga någon lokal.
Denna publicering sponsrades av National Lease A Cars and Truck Alla åsikter är Kashiwa Reysol Tröja mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Coronavirus för löpare – vad du kräver att veta
Coronavirus för löpare – vad du kräver att veta
Coronavirus Info för löpare. Kan du springa under Covid19 -utbrottet. Lista över maraton avbrutna eller försenade d
Las Vegas Food samt Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend
Las Vegas Food samt Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend
RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tips. Vad man ska äta Paris Casino Hotel -bilder såväl som den allra bästa maten samt cocktails. snabb tr
Använd en affär med masken när du kör utanför
Använd en affär med masken när du kör utanför
Hantera mask för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Riktlinjer för att använda en mask från CDC. Tips om vara
Resetips samt berättelser från San Francisco semester
Resetips samt berättelser från San Francisco semester
Resetips från San Francisco. Resekonfessioner från min sommartid och föredragna platser i San Francisco Californien
Förpackning för körningen Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Red Wine samt Dine Half Marathon Race Weekend. Vad jag packar för att köra loppet på 13,1 mil
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag såväl som andra BTS för ingen springdag
⚡ av Shareaholic
.
