Min ursprungliga utbildningsplan för maraton baserades på det första programmet som är 3 dagar hårt löpning i veckan. Efter att ha provat det under den senaste och en halv veckan inser jag att det inte är planen för mig. Jag kan inte göra hastighetsarbetet (som bokstavligen inte kan springa 1 mil i den erforderliga takten när jag är tänkt att göra 3 eller mer)
Så jag tillbringade mycket av idag att slå mig själv över att vara en förlorare som söker på webben efter en bättre plan.
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
leva
00:00
08:21
08:01
Du kan tillbringa dagar på att läsa böcker, webbplatser och artiklar om halva maraton- och maratonavståndsträning. Jag har inte så mycket tid (särskilt för att min träningstid redan började!), Så jag var tvungen att göra en plan ASAP!
Här är några av maratonutbildningsresurserna jag granskade ACF Fiorentina Tröja idag:
Cool Running var den första halvmaratonträningsplanen som jag använde tillbaka på dagen. De har många bra artiklar, men jag använder inte deras plan.
Hal Higdon Marathon Training Plans – Han har allt från nybörjare till avancerade planer.
Runner’s World använder smarta instruktör – jag har aldrig provat det. Fördelar: Det gör en plan baserad på några svar på dina frågor. Nackdelar: Det är bara en 3 -dagars körveckan tills du betalar för att justera den.
Jeff Galloway är The Run/Walk Guy. Min löpande grupp använde Run/Walk -metoden mycket framgångsrikt så jag är ett fan.
Min maratonträning för Long Beach 2011: I slutändan tror jag att jag kommer att göra med Higdons mellanprogram. De viktigaste förändringarna jag gör är att ändra långsiktiga dagar till lördag och lägga till lite styrketräning två gånger i veckan. och Cross Training Day med vara en vilodag. Jag behöver en komplett vilodag. Jesus sa det.
Dagens körning: Jag slutade inte göra ett fjärde juli -lopp eftersom vi kom hem sent och jag ville inte vakna tidigt om jag inte behövde (upptagen vecka framåt!). Jag slutade springa 6 mil, men jag tror att det var mycket mer som 4. Jag kan inte vara säker på att jag stoppade min Garmin vid ett vattenstopp och aldrig slog på det igen. Tragisk. Jag är tragisk.
Fjärde juli flashbacks !!!
Fjärde juli 2008 – Jag åkte till Vegas !!!
Fjärde juli 2009 – Jag körde en 5k med min vän och BBQ’d med familjen.
Vi ses senare
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
OC Marathon Training Plan och Race Discount Code
OC Marathon Training Plan och Race Discount Code
Maraton och Half Marathon Training Plan Intermediate för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. styrka traini
Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej!
Träning för Boston Marathon -videoserien Qatars herrlandslag i fotboll Tröja värd Hej!
Hallå! Jag är värd för en videoserie som heter ’10, 000 mil till Boston ‘med Hylands drivna! Vi följer ett team av heale
Hur länge måste du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Hur länge måste du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Nya löpande frågor från Instagram @RuneatRepeat Story Box! Idag pratar vi om en ny löpareutbildning för th
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. MatDagbok och böcker att lyssna på när du kör
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Tja … När jag fattade ett beslut att registrera mig för att driva Dopey Challenge förra veckan var jag mestadels överraskande
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpande och sträckdagar. Race Cerezo Osaka Tröja Day Packing List AN
⚡ av Shareaholic
.
